Сейчас не забываю советов и использую их. Помогает дыхание через самый-самый кончик носа, и затем распределение вот того, что я вдохнул по телу. Это помогает

Отзыв Владимира Шмигельского о занятии Натальи Шарейко «ЧАС ЗДОРОВЬЯ»